Kate Winslet Tetap Bugar Lakukan Bakar Lemak

Oleh : Reko Suroko

Mas Reko. com, SOLO – Situs Express menurunkan tulisan tentang cara tubuh tetap bugar dan bentuk yang ideal meski di usia hampir menginjak kepala lima, namun tampil memikat. Bagaimaana caranya Simak cara aktris pemenang OSCAR Kate Winslet melakukannya.

Ia mengungkapkan bahwa dia melakukan satu latihan setiap hari untuk tetap bugar, dan dia tidak perlu gym untuk melakukannya.

Baca Juga : Penembakan Josua Berubah Arah Bawa Gerbong Kotor

Kate Winslet adalah salah satu aktris Inggris paling terkenal pada masanya, dan telah menjadi panutan bagi wanita di seluruh dunia. Selama bertahun-tahun, ia juga menjadi model untuk kepositifan tubuh.

Dia mengalami hal-hal negatif seputar penampilannya pada beberapa kesempatan sepanjang tahun-tahun awal karirnya, mengungkapkan para eksekutif telah mengklaim bahwa dia “terlalu gemuk” untuk mendapatkan peran yang baik.

Tapi sementara efek Hollywood masih menumpuk pengawasan dan tekanan pada wanita untuk tetap kurus, aktris menjelaskan “kecantikan tidak terikat dengan ukuran”.

Kate menjalani kehidupan yang bebas perawatan dan menikmati diet dan olahraganya.

Jarang Ke Gym

Ia sebelumnya mengungkapkan bahwa dia jarang pergi ke gym dan malah lebih menyukai latihan di rumah.

Baca Juga : Bharada E Jadi Tersangka, Lantas Siapa Lagi?

Dia mengatakan kepada Elle UK: “Saya tidak pergi ke gym karena saya tidak punya waktu, tetapi saya membuat DVD latihan Pilates selama 20 menit atau lebih setiap hari di rumah.”

Sebuah penelitian yang dipublikasikan di National Library of Medicine menemukan bahwa Pilates dapat “secara dramatis” mengurangi berat badan.

Ini juga dapat meningkatkan manfaat kesehatan lainnya, seperti meningkatkan daya tahan dan fleksibilitas otot.
Suatu bentuk latihan kekuatan, secara luas disukai sebagai rutinitas penurunan berat badan berdampak rendah yang dapat membantu orang membakar kelebihan lemak tubuh dan mengencangkan perut mereka dengan menargetkan dan mengencangkan otot perut dan miring.

Baca Juga : Jendral Jatuh Dalam Kematian Seorang Brigadir

Dan saat syuting serial drama 2021 Mare of Easttown, dia mengembangkan obsesi olahraga yang sedang tren yang membuatnya tetap bugar.

Tidak hanya itu, dia benar-benar menikmatinya.

Latihan Yang berbeda

Selama berbagai penguncian, Kate menjaga kesehatannya di atas prioritasnya, dan dia mengembangkan hasrat untuk jenis latihan yang berbeda agar tetap bugar.

“Saya jatuh cinta dengan sepeda Peloton saya,” katanya.

Dia bahkan mengatakan bahwa latihan itu bahkan membantunya memberikan apresiasi baru untuk tubuhnya.

“Pada usia 45 tahun saya sekarang, mengetahui bahwa tubuh saya mampu melakukan lebih dari yang saya kira telah berjalan jauh dengan saya,” katanya kepada Marie Claire.

Baca Juga : Lidahku Luka Dan Bicaraku Pelo

Saya menemukan bahwa ketika saya sedang syuting Mare of Easttown, itu hampir satu-satunya hal yang saya tidak bisa pergi tanpanya, karena cara itu membantu saya dekompres
Dilansir dari British Heart Foundation , olahraga pilates adalah salah satu bentuk latihan yang menggunakan kekuatan dan kelenturan tubuh manusia.

Olahraga Pilates

Adapun olahraga pilates adalah bentuk yang lebih modern dari senam yoga yang dikembangkan pertama kali oleh atlet veteran asal Jerman bernama Joseph Pilates.

Pada mulanya, Joseph Pilates mengatur olahraga pilates bagi dirinya untuk latihan badan yang berfokus pada rehabilitasi dan memperkuat tubuh.

Ia tidak memahami antara jiwa dan raga, antara tubuh dan pikiran dalam olah raga pilates untuk mengatur pernapasan, keseimbangan dan postur tubuh, pemusatan konsentrasi, hingga latihan mengontrol gerakan dan kekuatan otot. ***