Berat Badanku Terus Menurun, Berbahayakah?
ilustrasi kulit lansia. Seiring bertambahnya usia, Anda berisiko mengalami kelainan kulit, seperti ulkus dekubitus, dermatitis eksema, dan keratosis seboroik.(UNSPLASH/EDUARDO BARRIOS/Health Kompas.com)
————-
Penyebab, Dampak, dan Solusi
Surakarta, (Mas Reko)–Berat badan adalah indikator kesehatan penting, terutama bagi lansia. Menurunnya berat badan pada usia lanjut dapat menjadi tanda masalah kesehatan serius. Artikel ini akan membahas penyebab, dampak, dan solusi terkait penurunan berat badan pada lansia.
Baca Yuk : Seorang Lansia yang Hidup Sendirian
Penyebab Penurunan Berat Badan pada Lansia:
1. Penurunan Metabolisme: Metabolisme yang melambat merupakan faktor umum pada usia lanjut, yang dapat mengakibatkan penurunan berat badan.
2. Penyakit Kronis: Penyakit seperti kanker, diabetes, dan penyakit Alzheimer dapat menyebabkan penurunan berat badan pada lansia karena gangguan makan dan penyerapan nutrisi.
3. Kehilangan Otot: Penurunan massa otot, yang sering terjadi pada lansia, dapat menyebabkan penurunan berat badan karena otot membakar lebih banyak kalori daripada lemak.
Dampak Penurunan Berat Badan pada Lansia:
Baca Yuk : Tips untuk Tetap Bugar dan Sehat bagi lansia
1. Lebih Rentan terhadap Penyakit: Lansia dengan berat badan rendah rentan terhadap infeksi, osteoporosis, dan masalah kesehatan lainnya.
2. Menurunnya Kualitas Hidup: Penurunan berat badan yang signifikan dapat mengurangi kualitas hidup, mengurangi energi, dan mengganggu aktivitas sehari-hari.
3. Penurunan Daya Tahan: Berat badan rendah dapat mengurangi daya tahan tubuh, memperlambat proses penyembuhan, dan meningkatkan risiko komplikasi selama perawatan medis.
Solusi untuk Menangani Penurunan Berat Badan pada Lansia:
Baca Yuk : Butuh perhatian untuk merawat otak lansia
1. Konsultasi dengan Dokter: Penting untuk berkonsultasi dengan dokter untuk menentukan penyebab penurunan berat badan dan merencanakan tindakan yang sesuai.
2. Diet Seimbang: Makan makanan bergizi tinggi kalori dan protein untuk membantu meningkatkan berat badan dan menjaga kesehatan.
3. Olahraga Ringan: Melakukan latihan ringan seperti berjalan atau yoga dapat membantu mempertahankan massa otot dan meningkatkan nafsu makan.
4. Suplemen: Dalam beberapa kasus, dokter mungkin merekomendasikan suplemen nutrisi untuk memastikan asupan nutrisi yang cukup.
5. Dukungan Sosial: Memberikan dukungan emosional dan praktis kepada lansia yang mengalami penurunan berat badan dapat membantu mereka merasa didukung dan termotivasi untuk memperbaiki kondisi kesehatan mereka.
Baca Yuk : Tips Berolahraga Agar Lansia Tetap Kuat dan Aktif
Penurunan berat badan pada lansia bukanlah sesuatu yang seharusnya diabaikan. Dengan pemahaman tentang penyebab, dampak, dan solusi yang tepat, kita dapat membantu lansia menjaga berat badan mereka dan meningkatkan kualitas hidup mereka secara keseluruhan. Penting untuk berusaha melakukan tindakan yang sesuai dan berkonsultasi dengan profesional kesehatan untuk merencanakan strategi terbaik. (Erka)
