Suplemen minyak ikan tak seindah …..

Suplemen minyak ikan dikampanyekan untuk kesehatan jantung. (foto:: Mohamed_hassan/pixabay

SOLO, ( Mas Reko )- Satu studi baru menemukan bahwa suplemen minyak ikan mungkin tidak terbaik yang dipasarkan untuk kesehatan.

Banyak orang mengkonsumsi kapsul minyak ikan karena mengandung asam lemak pohon Omega yang dimaksudkan untuk meningkatkan kesehatan dan mencegah pembentukan plak di arteri.

Baca Juga :Mengenal yang berbeda di Hawaii yang lain

Mereka juga dapat memperbaiki peradangan seiring dengan kesehatan otak dan jantung.

Namun, satu studi baru di Jama Cardiology menyebutkan bahwa berdasarkan data pasien dari dua uji klinis, suplemen minyak ikan yang dijual bebas sebenarnya tidak meningkatkan kesehatan jantung.

“Ikan minyak yang tersedia di pasaran tidak diatur dan mungkin tidak mengandung dosis yang mungkin dibutuhkan orang,” kata Dr. Steven Krinkes, spesialis jantung di Yale New Haven Health belum lama ini seperti dikutip one planet green.

Jika ditelaah lebih dalam, perlu dicatat bahwa sebagian besar suplemen minyak ikan tidak secara konsisten menyediakan jumlah omega-3, EPA, dan DHA yang sama. Ketidakkonsistenan ini menyebabkan potensi variabilitas dalam keamanan dan efektivitasnya.

Kesehatan jantung

Namun, sekitar 10% orang dewasa AS terus mengonsumsi suplemen ini, dengan harapan memperoleh jantung yang lebih sehat. Tidak mengagetkan produk-produk ini seringkali diberi label yang menarik seperti “meningkatkan kesehatan jantung”, meskipun data terbaru bertentangan dengan klaim tersebut.

Baca Juga: Polusi mengintai usai pendemi

Ann Marie Navar , dari University of Texas Southwestern Medical School, menunjukkan bahwa meskipun penelitian sebelumnya memang menunjukkan manfaat minyak ikan untuk kesehatan jantung, penelitian yang lebih baru dan lebih menyeluruh belum menemukan manfaat nyata bagi masyarakat umum.

Bukan tidak mungkin, mengkonsumsi suplemen ini bisa terhindar dari bahaya. Kurangnya bukti yang akurat bahwa beberapa suplemen minyak ikan, mungkin mengandung bahan tambahan dan pengisi. Bahkan berpotensi meningkatkan risiko perdarahan dan fibrilasi atrium.

Anda mengkonsumsi minyak ikan

Ternyata jika Anda termasuk di antara jutaan orang yang mengonsumsi suplemen minyak ikan setiap hari, dan berharap memiliki jantung yang lebih sehat, Anda perlu mempertimbangkan kembali. Sebaliknya, menganggap omega vegan sebagai alternatif yang lebih sehat dan etis, seperti yang dilihat dalam postingan omega vegan kami .

Baca Juga : Butuh perhatian untuk merawat otak lansia

Kesimpulannya, lain kali Anda melihat suplemen minyak ikan yang diklaim dapat meningkatkan kesehatan jantung Anda , bersantai untuk mengkonsumsinya dengan hati-hati. Yang terbaik adalah selalu mendapat informasi dan membuat pilihan berdasarkan bukti, bukan berdasarkan keyakinan umum.( Reko Suroko)