Penelitian: Konsumsi Kafein Harian ‘Aman’ Meningkatkan Risiko Serangan Jantung

Australia, (Mas Reko)—Orang Australia terkenal dengan kecintaan mereka terhadap kopi, dengan lebih dari seperempat responden mengakui bahwa mereka tidak bisa melewati hari tanpa kopi. Namun, seberapa banyak yang dianggap berlebihan?

Baca juga: Studi Terbaru Ungkap Bahaya Minum Kopi Setiap Hari, Ini Dampaknya

Sebuah studi baru mengungkapkan seberapa banyak kafein yang dapat dikonsumsi sebelum risiko serangan jantung meningkat, dan jumlah ini mungkin lebih rendah dari yang Anda kira.

“Karena dampaknya pada sistem saraf otonom, konsumsi kafein secara rutin dapat meningkatkan risiko hipertensi dan kejadian kardiovaskular lainnya pada orang yang sehat,” ujar Nency Kagathara, peneliti utama dari Departemen Penyakit Dalam di Zydus Medical College and Hospital di Dahod, India.

“Meningkatkan kesadaran akan risiko ini sangat penting untuk meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan.”

Namun, kafein juga diketahui memiliki beberapa manfaat kesehatan, seperti menurunkan risiko beberapa jenis kanker dan bahkan kematian dini.

Baca juga: Dua cangkir kopi per hari bisa mengurangi risiko Parkinson

Menurut Standar Makanan Australia dan Selandia Baru (FSANZ), orang dewasa yang tidak hamil atau menyusui dapat mengonsumsi hingga 400 mg kafein dengan aman.

Jumlah ini setara dengan sekitar lima cangkir espresso (tergantung pada kekuatannya), 10 cangkir teh hitam, 11 kaleng Coca Cola, atau dua setengah kaleng minuman berenergi 500 mL.

Namun, studi baru ini menunjukkan bahwa bahkan konsumsi kafein pada level yang dianggap aman ini dapat cukup untuk meningkatkan tekanan darah seseorang, yang pada akhirnya meningkatkan risiko hipertensi dan penyakit jantung jangka panjang.

Temuan ini dipresentasikan pada konferensi American College of Cardiology di Delhi akhir pekan ini.

Baca juga: Bohong Jika Penarikan Duit Muhammadiyah Rp15 Triliun di BSI tak Berdampak

Untuk menilai seberapa banyak kafein yang dapat dikonsumsi sebelum mulai mempengaruhi tekanan darah dan detak jantung, para peneliti mempelajari 92 orang dewasa muda berusia antara 18 hingga 45 tahun.

Semua peserta sehat dan memiliki tekanan darah dalam kisaran normal sebelum penelitian dimulai.

Para peserta menjalani tes langkah selama tiga menit, kemudian tekanan darah dan detak jantung mereka diukur satu menit dan lima menit setelah tes.

Hasil ini kemudian dibandingkan dengan asupan kafein harian mereka.

Asupan kafein tertinggi ditemukan pada wanita perkotaan yang bekerja di bidang bisnis dan manajemen.

Baca juga: Arab Saudi Manfaatkan Teknologi Canggih untuk Kenyamanan Jemaah Haji

Satu dari lima orang yang diteliti mengonsumsi lebih dari 400 mg kafein setiap hari, melebihi batas harian yang direkomendasikan.

Namun, bahkan pada mereka yang mengonsumsi kafein pada tingkat maksimum yang direkomendasikan, ditemukan adanya dampak signifikan pada tekanan darah dan detak jantung dari waktu ke waktu.

Mereka yang mengonsumsi kafein paling tinggi – sekitar 600 mg per hari – mengalami peningkatan detak jantung dan tekanan darah secara signifikan setelah lima menit istirahat mengikuti tes langkah. 

Baca juga: Muhammadiyah Alihkan Dana dari BSI ke Bank Syariah Lain

Tekanan darah tinggi, atau hipertensi, dikaitkan dengan peningkatan risiko berbagai penyakit seperti penyakit arteri koroner, gagal jantung, penyakit ginjal kronis, dan demensia.

Seiring waktu, hipertensi melemahkan jantung dan merupakan faktor risiko utama penyakit jantung.(RS)

 

Sumber : 9 news.com