5 Manfaat Minum Air Daun Mint yang Jarang Diketahui
Daun mint terkenal dengan aroma segarnya. (foto; Waspada.co.id)
JAKARTA, (Mas Reko)– Daun mint terkenal dengan aroma segarnya dan sering digunakan sebagai bahan tambahan dalam berbagai makanan dan minuman.
Baca juga : Manfaat Daun Pandan bagi Kesehatan:
Namun, tahukah Anda bahwa air daun mint—campuran daun mint segar dengan air, lemon, dan sedikit madu—memiliki banyak manfaat bagi kesehatan?
Berikut lima manfaat utama minum air daun mint, dikutip dari NDTV Food pada Selasa (28/5/2024):
1. Menjaga Hidrasi Tubuh: Air daun mint adalah minuman segar tanpa kalori yang dapat membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh, terutama saat cuaca panas atau setelah berolahraga. Minuman ini membuat proses hidrasi lebih menyenangkan.
Baca juga : Mengolah Daun Kelor Menjadi Jamu yang Berkhasiat
2. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan: Daun mint mengandung mentol, senyawa yang dapat meredakan berbagai masalah pencernaan. Mentol membantu merangsang enzim pencernaan, memperlancar proses pencernaan, dan mengatasi masalah seperti kembung dan gas. Minum air daun mint secara teratur dapat menjaga kesehatan sistem pencernaan.
3. Membantu Menurunkan Berat Badan: Dengan merangsang enzim pencernaan, daun mint membantu tubuh menyerap nutrisi dan meningkatkan metabolisme. Metabolisme yang lebih cepat membantu membakar kalori lebih efisien, yang mendukung proses penurunan berat badan.
4. Meningkatkan Kekebalan Tubuh: Daun mint memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu melawan peradangan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Selain itu, daun mint kaya akan vitamin dan antioksidan yang penting untuk menjaga kebugaran tubuh dan melawan penyakit.
Baca juga : 5 Akibat Duduk Terlalu Lama Bagi Kesehatan
5. Meningkatkan Kesehatan Kulit: Minum air daun mint juga bermanfaat bagi kesehatan kulit karena kandungan antioksidannya. Daun mint dapat mengatasi berbagai masalah kulit, melembapkan, dan mengencangkan pori-pori.
Demikian beberapa manfaat minum air daun mint yang jarang diketahui. (RS)
Disadur dari :
1 Journal of Clinical Gastroenterology: Studi tentang minyak peppermint dan metabolisme.
2.Journal of Cosmetic Dermatology: Penelitian tentang manfaat daun mint untuk kesehatan kulit.
